2、维他命较为的丰富多彩：燕麦片实际上全是谷类，保存了谷类原来的维他命。燕麦片当中的B族维生素相对性较为的丰富多彩，维生素E成分也较为的高。除此之外燕麦片当中还带有皂甙，这在其他农作物当中是较为少见的。假如自身不确实皂甙是啥？如今就来告知诸位皂甙实际上便是山参的关键成分。

3、带有不饱和脂肪：燕麦片的脂肪率要高过稻米及其麦子，因此燕麦的热量还稍高于稻米。可是燕麦片的人体脂肪主要是以不饱和脂肪主导，对心脑血管相对性较为的好。

4、含有一定的矿物：燕麦片钙镁成分都相对性较为的高，它是矿物的合理食材来源于。燕麦片丰富多彩全方位的营养成分，它是它变成饭桌上边新宠儿的一个原因。用燕麦粉做早点仿佛早已变成了全球性的时尚潮流。