钙对人体的主要作用
发布时间：2021-11-18 8:49:54
钙摄取以后能否留有，也要看饮食中的钾、镁、钠元素的量，及其蛋白的量。
过多的鱼类蛋食材会提升尿钙的排出来、过多的人体脂肪影响钙消化吸收、过多的盐也提升钙的排出来;而吃充足的蔬菜水果、豆类食品和甘薯，钾镁元素供应充裕，有益于钙的运用。
对男士而言，也要留意戒烟限酒，由于他们都是防碍骨质增生的一切正常维护保养作用。
2.在补钙补锌的另外，也要留意消化欠佳的问题
比较严重的钙欠缺和骨质疏松问题，通常不但由于饮食不科学和健身运动不够，还可能是由于消化不良。
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