酪氨酸含量高的食物
发布时间：2021-11-18 8:49:52
黑米。黑米就是指除开机壳以外都保存的全谷粒，即带有表皮层、糊粉层和胎芽的米。这种表层组织中带有丰富多彩的营养成分，比一般高梁米更含有维他命、矿物和膳食纤维素，因此黑米素来被大家看作是一种身心健康食品。在蛋白质含量层面，黑米中的蛋白质含量尽管比不上全麦面包丰富多彩，但它含有的蛋白碳水化合物的构成类型较为齐备，尤其是酪氨酸成分很高，因而适当进餐黑米也有利于提高专注力。
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