2、甜瓜

在酷热的夏天，很多人都要想进餐一些甜瓜来止渴。甜瓜中含有水份，能够 做到清热解毒解暑，解渴的功效，可是在减肥瘦身期内不建议减肥瘦身人员进餐甜瓜。由于甜瓜含有水份的另外也有很多糖原物质存有，吃水果的情况下会觉得到十分甜。

假如一直进餐糖份十分高的甜瓜，那很有可能会造成身体糖原物质沉积。在沒有消耗这种糖原物质的状况下，这时糖原物质也可能会转换成人体脂肪沉积，人体出現肥胖症的可能性便会十分高。因而，在减肥瘦身期内一部分糖份较高的新鲜水果需要忌嘴，非常是甜瓜。