针对咖啡碱感性的人而言，饮浓茶水可能影响睡眠质量，因而在早上和早上喝茶较为适合。假如晚上喝茶，影响睡眠质量，不仅不可以做到减肥瘦身目地，还会继续造成免疫力下降，推动胃口的女性激素，让人觉得挨饿。

经期喝茶

经期喝茶非常容易加剧经痛，头痛，腰酸，乳房疼痛，紧张焦虑等经期综合征。因为神经代谢调整的改变，女士会或轻或重伴随不一些适病症。由于茶中带有令人激动的咖啡因，会加剧以上不适感病症。

只喝浓茶减肥瘦身

质量互变规律会产生变质，喝茶减肥，所摄取的茶氨酸沒有抵达一定的量，是没办法造成减肥瘦身的。在减肥瘦身合理的科学研究之中，每日的茶氨酸的总数需要做到90~690mg中间。只喝几碗口味淡的茶减肥瘦身并不显著。