饮茶，既补充水份和必要的营养元素，又有利于身体人体脂肪的耗费，进而做到减肥瘦身的目地。但饮茶后可能造成极强的饿感，这时需要控制胃口，采用低动能高容量的蔬菜水果果腹。假如喝茶后食欲大好，摄取许多的动能，那喝茶的减肥瘦身作用就将缺失贻尽。

饮茶减肥技巧

空腹喝茶更减肥瘦身

荼叶中带有咖啡碱等黄酮，空肚喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因过多，进而会使某些人造成较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等。不常饮茶的人，尤其是早晨空腹喝茶，更非常容易出現所述病症。

夜里很多饮茶