五种超强的减肥蔬菜
发布时间：2021-11-18 8:48:46
3.莴笋：莴笋不但发热量低、有利排尿，还带有很多的膳食纤维素，有利于胃肠消化吸收，清除身体不必要水份。芹菜的营养使用价值也很高，每100g中带有蛋白2.6g、钙16b250g、磷61mg，钙和铁的成分更高于番茄20倍上下。
4.油麦菜：油麦菜的营养元素类型也较为全方位，带有很多胡罗卜素、维他命也有膳食纤维素。减肥瘦身期内多吃些油麦菜能够防止减肥瘦身全过程中的营养元素欠缺。
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