孕妇能吃菠菜吗

西兰花可以推动发肓，提高抗病性工作能力西兰花中常含的胡罗卜素，在人体内转化成维生素D，可以维护保养视力标准和鳞状上皮细胞的身心健康，提升预防疾病的工作能力，推动少年儿童发肓。

西兰花能够 确保营养成分，提高身心健康。西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C、钙、磷及其一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有利成份，可以供求平衡身体多种多样营养元素;其所含的铁制，对缺铁性贫血有不错的輔助医治功效。

西兰花可以推动身体基础代谢与防衰老，西兰花中的含氟量-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及其营养元素物质，可以推动身体基础代谢，提高身心健康。但很多地服用西兰花，可减少中风的风险，要适当!