每天吃盐不超过多少克
发布时间：2021-11-18 8:48:18
1、早饭吃彻底不放盐的食材，如牛乳或豆桨等，再再加吐司面包或馍馍一类面点。
2、午饭或晚饭吃些不放盐的甘薯，用以降低吃盐的量，另外又能提升钠的摄取量。
3、烹饪食材时，尽较大的可能少加盐，以便提鲜，能少加一丝别的味儿的调味品。
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