5.减肥瘦身强身健体

丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪。除此之外，丝瓜中的甲基纤维素对推动人体肠道内腐败问题物质的清除和减少胆固醇有一定功效，能增强体质。

6.益脑安神助眠

丝瓜带有维生素b21，对改进人的大脑和中枢神经系统作用有益，能安神助眠定志，輔助治疗失眠症

莴笋中带有丰富多彩的维生素D和胡罗卜素，能够 具有提升皮肤的抵抗能力的功效，而丝瓜中带有丝瓜酶，具备推动基础代谢的功效，能够 具有一定水平推动外皮血液循环系统，提高皮肤的氧化还原反应的功效，二者弄成汁食用。