标准(100克)91卡路里

二、晚上吃香蕉会长胖吗

香蕉苹果十分甜，因此总会被别人误以为发热量很高，其实不是， 一根香蕉(净重量约100g上下)的热量只能91卡罢了，与一餐的白食量对比，只能一半一下的低热量量。夜里来一个大香蕉吧，它针对缓解便秘有非常好的实际效果，加上青汁，实际效果也是二倍。香蕉苹果对减肥瘦身有益，是由于它热量低，且食物纤维成分丰富多彩。听说 大S以前三星期内只吃苹果取得成功减肥瘦身3KG。香蕉苹果的热量成分很低，常吃也不会长胖，对减肥瘦身也是有功效，还有利于消化吸收;香蕉苹果也有大美腿的作用。常吃脚部能变的很均匀苗条。