糯米的功效与作用禁忌
发布时间:2021-11-18 8:46:04
4、每100克檽米的营养元素:动能348大卡,蛋白7.3克、人体脂肪1克、碳水化合物化合物78.3克、叶酸片18.7mg、膳食纤维素0.8克、尼克酸0.11mg、维生素b20.04mg、维生素b32.3mg、维生素E成分为1.29mg、钙26mg、磷113mg、钾137mg、钠1.5mg、镁49mg、铁1.4mg、锌1.54mg、硒2.71mg、铜0.25mg、锰1.54mg。
糯米的功效与作用
1、檽米是一种柔和的养生食材,有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、除汗等功效。适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症。
2、檽米有收涩功效,对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。
3、檽米含钙量高,有非常好的补骨健齿的功效。
4、檽米是滋补养生上品,有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、除汗等功效。因此一些脾胃气虚、经常腹泻的人吃完,能具有非常好的治疗效果,还可以减轻气虚所造成的盗汗、腰腹部坠痛、气短无力等病症。
5、檽米做成的酒,可用以滋补养生运动健身和看病。用檽米、杜仲、黄芩、枸杞、川芎等酿出“杜仲糯米甜酒”,饮之有壮气醒神、美容护肤益寿延年、舒筋活络的作用。也有一种“天麻糯米甜酒”,是用天麻、党参等配檽米做成,有健脑益智类、头发护理清目、活血化瘀理气、益寿延年的功效。檽米不仅配治疗药物制酒,并且能够和鲜果同酿。如“刺梨糯米甜酒”,常喝可防心血管疾病,防癌。
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