檽米便是我们东北人别名的江米，它常常被用于做端午节種子和冰粉来服用，但在中国南方，大家会用檽米制成各种各样不一样的小甜点，如：八宝粥，甜品。檽米中带有嘱咐的微量元素，是清补健壮的食品。而且对腹胀腹泻有一定减轻功效，檽米的口味黏糊糊的，十分爽口。那麼今日朋友们就随网编一起来了解一下糯米的功效与忌讳吧。

檽米的营养成分

1、檽米是一种有粘性的、莹润的大米，生产的发热量比一般粮谷都高，因而自古以来被列入营养成分佳品。

2、檽米檽米含钙量高，并且含有B族维生素，碳水化合物化合物成分也是谷类中较高的。

3、檽米营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3及过多木薯淀粉等营养元素。