避免动脉硬化：苞米带有的甲基纤维素推动胆固醇的新陈代谢，加快肠毒素累积的排出来。苞米胚榨成的食用油带有很多不饱和脂肪，在其中脂肪酸占60%，可消除血液中危害的胆固醇，避免动脉硬化。

抗癌：苞米不仅带有丰富多彩的维他命和硫辛酸，并且胡罗卜素的成分是黄豆的5倍多，也有利于抑止致癌物质。

护肤肌肤护理作用：苞米带有磷酸氢钙和营养元素硒，有抗氧化性的功效，另外苞米还带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6和维C等对维护保养皮肤鲜嫩、防皱褶合理。

降血糖作用：玉米须有一定的利胆、有利排尿、降血脂的功效，用干躁玉米须煎汤代茶饮对降低血糖十分有利。

润肠作用：苞米带有丰富多彩的甲基纤维素，能够 刺激性肠胃肠蠕动，避免便秘。