一些小朋友在日常饮食中讨厌吃菜，尤其是一些青菜类的蔬菜水果也是不愿吃。而蔬菜水果也是日常饮食中最重要的一种营养成分食材，平时不要吃菜会对身心健康有影响。那麼，小朋友不吃素菜的伤害是什么呢？

1.不吃素菜针对小孩的身心健康生长发育也有影响，最先非常容易导致人体的维他命摄取不够。尤其是维他命a，维C，维他命b。这种营养元素在蔬菜水果中成分丰富多彩，而长期性不吃素菜会导致身体的维他命成分达不上体内平衡，非常容易出現头发毛囊性皮肤炎症，红眼病等病症。

2.蔬菜中带有黄酮类物质的成份，假如长期性的摄取不够，便会影响到小孩体细胞组织的基础代谢，进而使小孩免疫力低下，非常容易重感冒得病。