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每天吃一个橙子有什么好处

发布时间:2021-11-18 8:44:20

科学研究显示信息,每日喝3杯果汁能够 提升身体密度高的蛋白(HDL)的成分,进而减少患心脏病的可能,果汁内带有一种特殊的成分即黄酮素和柠檬素,能够 推动HDL提升,并运输密度低蛋白(LDL)到身体之外。

橘子多化学纤维又低卡,带有纯天然糖份,是替代主食或糖块、生日蛋糕、曲奇饼干等甜点的最好的选择,嗜甜而又要减肥瘦身者能够 吃橙子来考虑对甜品的冲动。加上橘子含有化学纤维,多食有利于大便,能降低身体堆积内毒素。

橙子的作用

和胃降逆

橘子微苦,性寒性,入肝、肝胆经。有中和健脾开胃,降逆止呕之功。善用以饮食搭配停滞不前而造成的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁火等病症。

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