5、留意摄入止脱生发维他命。有许多维他命都对秀发的生长发育有协助，例如钙、铁、锌、胶状物蛋白质、大豆蛋白粉，维生素b26、B12这些。因此，在生活起居中能够 在正餐里添加带有这种维他命的食品以助止脱生发和防止掉发。

6、少吃冷食。冷食能够 说成女孩们的最喜欢，一到夏季便会常常服用冰激凌等冷食，可是它确是变成你脱发的原因之一。关键是由于冷食会导致忽然的头发毛囊收拢，这对夏季本来需要出汗多室内降温的头发毛囊尤其不太好。针对喜欢冷食的女孩们，或许彻底不容易去顾忌这一问题。

除此之外，少用电吹风吹头，或是不能用暧风来吹，由于暧风会毁坏头发组织，损害到头发，另外也要防止烫染头发，外出少带帽子，留意秀发的自然通风等。