女人脱发厉害该怎么办

1、保持稳定的心态。它是最先务必要搞好的一件事，由于很多脱发的女孩在出現脱发前，常常也有抑郁症、惊惧、焦虑不安、疲劳的心态，那样会造成 工作压力过大。由于工作压力过大也是导致脱发的关键原因之一。应当多溜达，闲聊、做松驰体操运动等，来清除精神疲惫。

2、推拿释放压力头发。头发是秀发赖以生存生长发育的“土壤层”，若头发摸起来干躁硬实，秀发便会缺乏营养成分，造成 掉下来。按摩头部有利于释放压力，推拿推动血液循环系统，进而防止掉发。

3、洗发液不贪小便宜。不能用伪劣的洗发液，非常容易使头发干枯头发坏死。并且也要维持秀发的干净身心健康，洗头发的间隔时间也不必太勤劳，不必天天洗头。

4、少吃高热量食物废弃物食品。高热量食物的废弃物食品会造成 秀发营养成分缺少，更非常容易产生掉发和掉头发。建议多吃含有碳水化合物和油酸的淡水鱼，挑选新鮮的墨绿色蔬菜水果，常吃甜杏仁、花生仁、核桃仁等干果及其全谷食材等。