维生素b吃多了有什么副作用
发布时间：2021-11-18 8:44:02
B族维生素的来源于
维生素b21的关键食材来源于为：豆类食品、黑米、牛乳、禽畜。
维生素b22(维生素b2)的关键食材来源于为：猪瘦肉、鸡蛋黄、黑米及绿叶蔬菜，小米含许多 的维生素b22 。
维生素b23的关键来源于为：畜类食材、肝脏、酵母菌、鸡蛋黄、豆类食品，在其中豆类食品中成分丰富多彩，水果蔬菜中则成分过少。
维生素b25的关键来源于为：酵母菌、小动物的肝脏，肾脏功能，麦芽糖和黑米
维生素b26的关键来源于为：猪瘦肉、果干、黑米、绿叶蔬菜、香蕉苹果。
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