青枣糖份

二、青枣糖份针对血糖高能吃吗

能的，但你可以了解，新鲜水果全是含糖量的，尽管能吃也不能吃多

含糖量低的瓜果蔬菜中丝瓜、冬瓜、番茄含糖量为2%，青枣、甜瓜、甜瓜含糖量4%-5%，红提、大樱桃、梨、青柠檬、橘子、水蜜桃、李子果、石榴、橘子、批杷、红心柚、杨梅酒、苹果、菠萝蜜等含糖量在12%之内;含糖量较高的有香蕉苹果、干桂圆、荔技、柿子饼含糖量14%-16%，甘庶含糖量20-30%，小枣、蓝莓干含糖量则达到70%-80%。糖尿病患者应尽可能选食含糖量低的瓜果蔬菜，针对糖份中等水平的瓜果蔬菜不能多吃，应予以控制，而针对糖份高的柿子饼、甘庶、小枣、蓝莓干则宜忌食。水果汁及罐头糖份高，不要吃为好。进餐新鲜水果時间以饭后或二餐中间比较适合。