3、贫血、少钙的人。谷类的植酸、草酸成分高,会抑止优质蛋白质,特别是在抑止铁制的消化吸收,因此钙的缺失、贫血的人,更要聪慧吃,比如,牛乳不可以跟五谷饭一起吃,才不容易消化吸收不上优质蛋白质。如果是贫血啊或者是需要补钙补锌等激情最好是不必吃，不易消化吸收优质蛋白质，并且还会继续影响消化吸收。

4、慢性肾脏病人。慢性肾脏病人反倒需要吃精美高梁米。由于五谷杂粮的蛋白、钾、磷成分值高,当做正餐非常容易吃多,患者人体没法耐受性。慢性肾脏病的群体服用粗粮会不易耐受性，并且还会继续影响新陈代谢，不宜服用。

5、糖尿病患者。糖尿病患者要控制木薯淀粉摄入,即便吃五谷杂粮,还要控制分量。

有关哪些人不宜吃青稞的这一问题，大家都知道吧，能够看得出的是青稞不宜的群体還是有很多的，例如消化不良的群体啊，也有贫血钙的缺失的群体，肾脏功能不太好的群体这些全是需要留意的呢。