苹果醋用于减肥瘦身，能够 做成苹果醋饮品，喝苹果醋的最好時刻在每一餐饭前半小时和入睡以前的一个小时。餐前喝，能抑制食欲，降低人体脂肪的摄取，临睡前喝可以促进消化。可是处在挨饿情况的人不必喝，因为苹果醋中的酸类物质会毁坏胃粘膜的。苹果冰醋酸度太高，在吞噬苹果醋前，最好是先用白开冲稀，由于纯苹果醋能够 会损害门牙。缺钾、有骨质疏松症的群体，不宜服食苹果醋。

苹果醋是大夫较为强烈推荐的一种减肥瘦身且美白皮肤，有营养成分，有利的健康饮品。一般建议苹果醋在餐前三十分钟喝，每一次顿服2b250l上下，使用量不必过多，也不必一次性食用过快，也不必一次性食用过多，最好分一小口一小口的喝，让食道，胃，十二指肠，充足的被苹果醋而润化，一般在半小时之后，就可以具有推动食材消化和吸收，另外降低人的饿感，提升饱腹感的实际效果。此外醋酸盐还可以提升身体的基础代谢水准，还可以具有美白皮肤的实际效果，总而言之苹果醋的实际效果很好，最该减肥瘦身和美白皮肤强烈推荐。