雌激素食材

1.冬瓜冬瓜含有维生素E，其功效于下丘脑垂体和子宫卵巢，有控制雌性激素代谢的作用。另外，维生素E能合理消除身体臭氧，有利于皮肤身心健康和防止高血压等生活习惯病。

2.鸡蛋鸡蛋中带有的胆固醇是身体生产制造雌性激素的原材料，女士最好是每日吃一个。生鸡蛋本身的营养成分也比较丰富，被称作“彻底营养成分食品”。

3.黄豆食品水豆腐、豆桨等黄豆食品含有大豆卵磷脂，特性与雌性激素类似。黄豆食品还含有可调整雌性激素新陈代谢和均衡的维生素b26，建议女士每日早饭喝一杯豆浆或午饭吃一份含水豆腐的菜。