早上空腹能吃红薯吗
发布时间：2021-11-18 8:41:43
来到天气寒冷的时节，烤地瓜就变成最火爆的街边小吃，地瓜中含有丰富多彩的营养元素，又能具有益气养阴津，健脾养胃，通便秘的作用，并且還是一种理想化的减肥瘦身食品，既可作正餐，又能当菜式服用，备受减肥瘦身群体热烈欢迎，那麼早晨空腹吃红薯好么
地瓜中带有单宁酸和胶原纤维，空肚服用会刺激性胃粘膜，代谢大量胃液，造成胃烧心等不适;并且地瓜中欠缺蛋白和脂类，因而最好配搭水果蔬菜或者含蛋白的食材一起服用，才可以确保营养搭配。
地瓜的健康保健作用
瘦身减肥
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