4、水蜜桃

桃的含铜量较高，是缺铁性贫血患者的理想化輔助食材。桃仁有活血化瘀、促进消化功效，可用以闭经、跌打等的輔助医治。

5、芒果

芒果营养丰富，服用芒果具防癌，清理皮肤，避免高血压、动脉硬化，避免便秘，止咳化痰，清肠胃的作用。生理期是能够适度吃芒果的，但是不必吃太多。

6、大樱桃

谈起含铜量，大樱桃不容置疑的是新鲜水果界的狀元，多吃樱桃能够填补生理期含铁的外流，加快血红蛋白浓度的再造，提高身体，避免生理期出現轻度贫血症状。论别的营养元素，大樱桃也几乎不输苹果，并且还能激话消化道，去除湿寒，对健康有益。