“三克精制糖业和碳水化合物化合物，不但会危害你的门牙，还会继续危害你的人体。假如你难戒吃软糖的习惯性，吃了之后要马上刷牙，把这些残余物质清洗掉。”

“即便不是含糖量的夹心糖，都不一定肯定安全性。即便夹心糖中不含糖量，有一种叫‘细胞外基质’的东西也会当然附在你的门牙上，假如他们沒有被立即清理，便会促进小软斑的滋长”。

有控制地吃维生素夹心糖不容易对人体导致很大的伤害，可是，它不容易提升你的免疫能力，让你没受病症的困惑，更不是你不要吃蔬菜水果的托词。

假如想变成最好是最身心健康的自身，那么就只能“均衡饮食，维持积极的心态，留意清洁卫生”这种老调重弹的作法。