衣食住行之中很多人都每日酸牛奶的习惯性。酸牛奶能够 促消化，而且酸牛奶之中的微量元素也比较丰富，女性朋友一般状况下每日都是吃一个苹果苹果，不但能够 美容养颜，而且就会有减肥瘦身的作用。假如大家要想更强减肥瘦身得话，我们何不服用酸牛奶和苹果一起来看一下下边的详细介绍吧。

苹果和酸牛奶如何搭配瘦身减肥

1、第一天配搭方式

第一天需要提前准备二斤上下的苹果，不可以超出七个，第一天只有吃苹果咯，大家觉得到饿的情况下就需要吃完，可是一天吃苹果的频次也不可以过多，而且一定要去皮吃，以防外果皮中存有农残。第一天除开苹果以外算了吧，不可以饮水也不可以喝，一定不能吃其他的食材，可是吃苹果的情况下一定要少食多餐，大伙儿不能吃太快。