莲籽，有益于人体内血液的循环系统通畅，还能够具有健脾补肾的功效。假如食用百合花银耳莲子粥，能够 对人体具有非常好的调理功效，让人体非常好。

百合花银耳莲子汤的作法

先把食物准备好，莲籽、白木耳、百合花、大枣、枸杞子、干桂圆、老冰糖。第一步，先把白木耳清理一下，小块假如大再撕一下，放进开水中泡预留。第二步将锅中的水烧开，放几片老冰糖。第三步，把莲籽也放进放锅里。第四步，把泡软的白木耳放进锅中，随后再把百合花、大枣和枸杞子也都装进去，这时留意要煮的时间长一些，那样才可以把食材中的营养成分煮出去。第五步，最终放进干桂圆，小煮一会就可以了。最终把汤盛到菜盘里就可以喝过。

百合花银耳莲子汤小技巧

秋冬季补水保湿是漂亮美女最关心的话题讨论，皮肤干，嘴唇起皮，是漂亮美女不可以承受的，百合花星空莲子汤具备美容护肤滋补养生的作用，补水保湿润肺止咳的另外，还能养颜美容哦！如今就来介绍一下这道甜点的制做小技巧：