薏米仁：薏米仁是一种在夏天常常与绿豆一起煮制的食物，它自身对血液循环系统及其新陈代谢活动都是有非常好的作用，可以加速尿里的清除，自然也就是另外推动内毒素的排出来，熬料的滋补汤是身体排毒的好饮食疗法。

食用方法：薏米仁煮开，添加适量的糖一起拌和，以后就可以服用，味儿還是非常非常好的。

紅豆：豆类食品的食材都是有非常好的作用，对人体也蛮有益处的！紅豆为什么可以具有去湿毒的功效呢？紅豆也可以对胃肠作用具有提高功效，如果是便秘或是排尿不畅的群体，都能够吃些，总体的实际效果還是能够 的！

食用方法：先将紅豆开展烧煮，随后待制冷过夜预留，不加糖的红豆水立即喝，祛湿毒很合理的！