奶粉何时喝最好是

夜里喝牛奶有益于歇息和睡眠质量最好是夜里喝牛奶，因牛奶中带有一种能让人造成疲惫欲睡的生物化学物l色氨酸，这种物质都是有一定的镇定摧眠功效，非常是l色氨酸它是人的大脑生成羟色的关键原材料，五羟色胺对人的大脑睡眠质量起着重要的功效，它能使大脑思维活动临时遭受抑止，进而让人想睡眠质量，而且无一切副作用，并且牛奶粘在胃粘膜上消化吸收也罢。

晚上临睡前喝羊奶的好处

临睡前三十分钟喝牛奶是有益于身体对牛奶中优质蛋白质的消化吸收运用的，促使全部夜里血钾都获得补充，保持均衡，针对避免骨外流、骨质疏松症有协助;

并且牛奶中还带有一种能令人造成疲惫欲睡的物质L谷氨酸、少量吗啡类化合物，具备镇定摧眠功效，有有助于睡眠的功效。