要提及健康养生得话，平常多喝一些粥，多喝一些豆桨，肯定是沒有错的，可是做粥做豆浆的情况下应当加什么东西呢？可能所有人喜爱放的东西全是不一样的，下边就一起来看一看大豆花生仁，黑豆，这种黄豆立即弄成豆桨，能够 喝吗？假如要想营养成分更丰富得话，应该怎么做？

在这里几类食物之中，大豆和黑豆是大豆类食品，花生仁是干果，绿豆和紅豆是木薯淀粉豆类食品(也叫杂豆类食品)。他们的成份有显著的差别。

豆桨是黄豆放水弄成的浆。黄大豆、黑大豆、青黄豆、紅豆都能够弄成豆桨。黄豆的特性是带有百分之十几到二十的人体脂肪，豆桨往往展现匀称的黄棕色液體，便是由于人体脂肪微滴被大豆蛋白粉和大豆卵磷脂所乳状液，匀称地分散化在水相管理体系之中。因此，要想做豆浆，人体脂肪和蛋白缺一不可。

干果也是一类既带有人体脂肪也带有蛋白的植物种子。干果和黄豆的差别，取决于黄豆中蛋白多，人体脂肪略少;而干果中是人体脂肪较多，蛋白略少。两者都能够 制成乳状的液體。