女人腿抽筋吃点什么
发布时间：2021-11-18 8:38:37
3、蛋白质食物。这类食材的钙成分与牛乳对比有过之而无不及，一样便于被消化吸收，并且肝脏中还带有丰富多彩的维他命D，能推动钙的消化吸收。但是蛋白质食物中胆固醇成分较为高，不能服用过多，以防造成不适感。
脚抽筋是件挺不舒服的事儿，不但疼痛难忍，还会继续影响一切正常日常生活。多服用含钙量较多的食材，能改进脚抽筋，但是补钙补锌还要适当，补钙补锌过多还会继续引起别的不适感。此外，还应当注意保暖，采用正确睡姿，均衡饮食，有效注意休息，才算是改进腿抽筋的一切正常作法。
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