提升人体免疫力。坚信许多盆友都据说过那样一句话，免疫能力是最好的医生。实际上身体的免疫能力如同防护墙一样，可以协助身体将病菌抵御在外面，可是伴随着生活方式的改变，很多人经常熬夜、饮食不规律，人体会出現免疫力低下的状况，实际上多吃一些香蕉苹果，可以非常好的协助身体增强免疫力，香蕉苹果里带有的蛋白比较丰富，大伙儿在吃苹果的情况下，能够与牛乳一起配搭服用，那样可以更强的协助人体补充营养成分。

助睡眠，提升睡眠品质。伴随着生活的节奏的加速，许多人到生活起居中，压力较为大，夜里非常容易出現失眠的状况，这个时候能够在临睡前吃一根香蕉，来协助人体更强的助睡眠。有的盆友在夜里饿肚子，喜欢吃一些方便面等食材来当夜宵，实际上那样做是不利胃肠身心健康的，大伙儿何不多吃一些香蕉苹果，香蕉的热量较为低，而且身体更非常容易消化，不容易加剧胃肠的承担。