二、吃莲藕粉能减肥吗

理论上而言莲藕粉具备一定的减肥瘦身作用。

莲藕粉带有丰富多彩的粘液蛋白质和一些纯天然的膳食纤维素，这种物质被身体消化吸收之后能够与人体内的胆酸盐中间造成反映，能加速他们新陈代谢，能够降低人体内胆固醇与甘油三酯的转化成，大家服用之后不仅能瘦身减肥，也可以防止高血压与高血脂等普遍心血管疾病产生。

三、吃藕粉减肥的常见问题

莲藕粉只能替代早饭和午饭（或是午饭和晚饭。莲藕粉务必替代1到2餐主食才有实际效果），能够有比较突出得减肥瘦身功效，可是，有几个方面留意：