一些女性的面色是较为差的假如面色较为差得话，那麼则表明气血两虚，假如气血两虚便会造成女士月经不调的出現，自然也是有可能是肝脏出現了问题，所以说在平常一定要搞好保肝护肝的工作中，并且在饮食搭配上还要加多留意。那麼吃什么补肝护肝合理呢？

吃什么补肝护肝合理

牛肝味甘、苦，温性，归肝经，有清肝火、清目、益气养血的作用，用以气血两虚腊黄、夜盲、眼赤、水肿、脚气等症。牛肝能“清目护肝”这一功效除开被中医学认同外，也被西医方面认同：牛肝带有丰富多彩的铁、磷，它是造血功能不能缺乏的原材料，牛肝中含有蛋白、大豆卵磷脂和营养元素，有益于少年儿童的大脑发育和人体生长发育。牛肝中带有丰富多彩的维生索A，常吃牛肝，可慢慢清除眼科症状。