水果减肥法，就是指除开新鲜水果之外什麽东西都不要吃，全天只吃苹果，晚饭不吃进而减肥方法。自然并不是什麽新鲜水果都合适用于减肥瘦身，比较合理的减肥的水果是苹果、香蕉苹果，猕猴桃、红提等。吃苹果能在短期内内让人有减磅的实际效果，由于只吃一种东西能够 降低我们对食材的摄入量。

非常是高纤新鲜水果，能够 让我们基础代谢速率变快，进而缓解休重。也有一部分新鲜水果不能空腹服，且对身心健康危害，应科学研究服用为宜。很多人减肥瘦身后都是出現反弹，这关键与大家所采用的减肥办法相关。大家要想恪守减肥瘦身成效，一定要严格执行身心健康规律。

吃什么水果好减肥瘦身每日一杯果汁轻轻松松减肥。

水果减肥方式一：香蕉苹果牙周苹果牙周酸牛奶

原材料：香蕉苹果1根、苹果1/4个、酸牛奶150ml。