吃蒸南瓜的好处和坏处
发布时间：2021-11-18 8:36:38
1.南瓜削皮，切成片，上炒锅蒸烂;苞米清洗，除去须，将玉米割下来。
2.锅中放进2小盘子水，添加苞米烧开;烧开后添加适量白砂糖再次低火煮5分鐘。
3.煮好的苞米，连在水一起倒进干净的破碎机中，搅拌匀称。
4.搅拌之后的苞米浆汁，过虑排渣;将煮熟的南瓜泥倒在搅拌器中。
5.添加过虑好的玉米汁，再次搅拌10秒钟;最终将浆汁倒出就可以服用。
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