肝火旺的具体表现便是眼圈发红、肿胀、疼痛、心里烦躁、非常容易发脾气;还有的人会觉得两肋涨痛，困扰往返挪动;早上醒来口干的另外，还会继续觉得嘴里发苦，这时候大家可用决明子茶两勺子泡水喝，假如病症持续存有，能够在决明子茶中添加少量野菊花。假如双眼的病症并不是红、肿、痛，只是发干，另外觉得手脚心发热、心烦、盗汗，要考虑到是肝虚热引发，这时候就不能用决明子茶了，想要用枸杞子15克，再加少量杭白菊一起泡水喝。每晚入睡以前，还能够吃一茶匙炒过的黑芝麻粉。

5、红心柚有利于清火

中医学觉得，红心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化、醒酒除烦的诊疗功效，柚皮别名桔红，广桔红温性，味道微苦、辛，有行气止咳化痰、健脾胃助消化、祛寒化湿的功效。

6、吃梨子可清热化痰

梨子是一种常见的水果，它药用价值能冶疗风寒风热、润肺止咳、凉心、祛痰、下火、祛毒。医学临床研究证实，梨确定有润肺止咳清燥的功效。因而对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、化痰均有良效。冬天容易上火，适度吃梨不仅可以清热解毒下火，另外也有利于輔助降血压。

7、喝碗小米粥

绿豆中带有很多的营养元素，冬天容易上火，可以用绿豆煮粥喝，小米粥不仅能够协助缓解肝火，并且具备清热去火、养肝美容养颜的作用。