2、喝些“花草茶”

干躁时节大伙儿一定要留意多补充水份，还可以泡些花茶来食用健康保健。比如对于实火可喝些黄菊花茶、金银花茶来清热解毒;阴虚者则能用麦冬、沙参、枸杞子等煮茶饮。尽管说食药同源，但中药材茯苓功效不一样、所有人的身体素质也有一定的误差，因此想要中药材煮茶饮得话，最好是能先咨询大夫，在专科医生具体指导下应用。

3、常饮冬瓜汤

东瓜含蛋白质、糖原、胡罗卜素、多种营养元素、膳食纤维和钙、磷、铁，且钾盐成分高，醋酸盐成分低。具备清热去火、利湿祛痰、除烦解渴、去湿气消暑。用以胸怀躁热、小便不畅、肺痈咳嗽、肝硬化腹水、有利排尿消肿、高血压等作用。

4、决明子泡水喝