喝什么降血压最快最好
发布时间：2021-11-18 8:36:21
适度晨炼
高血压患者不适合做运动过量(慢跑、爬山等)，只宜做溜达、太极等抗压强度较小的健身运动。适度的健身运动可减轻全身中动脉血管的焦虑不安水平，有益于降血压。
早饭口味淡
早饭不能太饱，也不能不要吃。一杯牛奶(或豆桨)，两个鸡蛋(或两块吐司面包)，另加口味淡的凉拌菜就可以。
切忌挤公交
高血压患者不论是工作、下班了，還是出门，都应防止挤公交车，最好是徒步或骑单车。心态焦虑不安、精神压力大，都是使血压上升。
晚饭宜少
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