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贝贝南瓜怎么吃

发布时间:2021-11-18 8:36:21

它的糖度较高,瓜瓤粉糯,做为婴儿辅食食物,或是给牙口不太好的老人制做正餐,也都很适合。贝贝南瓜含有的胡罗卜素是一般冬瓜的三倍以上,在其中含有的糖以麦芽糖醇主导,并且能活跃性身体的基础代谢,推动造血机能,并参加人体内维他命生成,有降低血糖的作用。

那麼那么奇特的贝贝南瓜一般如何吃呢?

1.立即蒸着吃

将全部贝贝南瓜清洗,放进炒锅,一般蒸10—15分鐘就可以起锅了。除开瓜蒂与内瓤,别的位置都能够立即服用,包含西瓜皮。贝贝南瓜挨近的内瓤的一部分口味潮湿像地瓜,挨近西瓜皮的一部分像栗子粉糯,是十分身心健康的蔬菜水果之一。

2.做点心

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