大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药性的功能；而当代的药学则发觉，大枣带有蛋白、人体脂肪、醣类、柠檬酸、维生素D、维他命C、少量钙多种多样碳水化合物等丰富多彩的营养成分成分。大枣有很多益处，最关键的便是补血补气，吃红枣得话時间很注重，每日早上的9点-10点吃最好是。每日吃红枣的好处和弊端是啥？

大枣是性温的，建议夏季夏秋季时节与清火的性凉食物配搭服用，防止容易上火。枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质；

常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低；枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用；