怎么知道自己营养不良
发布时间：2021-11-18 8:35:17
2、坚持不懈锻炼身体，合理安排时间，不能劳累过度。
3、饮食搭配宜口味淡，营养丰富，少食油腻感肥甘超温食品，非常多食淡水鱼，蛋类食品，鸡脯肉，猪瘦肉等，少食多餐，少食多餐，以防损害肠胃.大白菜，豆芽菜，番茄，山楂果，广柑，大枣这类的水果蔬菜能够适度多食一些.确保营养搭配。
4、适度的报名参加休闲活动，维持开朗乐观的心理状态。
5、必要时服中药调理。
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