医药学上早已证实，适量饮酒能够对身体造成真实的身心健康作用，例如减少胆固醇，加强智能化，激起设计灵感等。假如你是一名做到法律规定饮酒年纪的成人，每晚喜爱享有一杯黑皮诺(Pinot Noir)红酒，那么你应当最能感受到适量饮酒的奇妙实际效果。但是，假如你喜爱嗜酒，那么你可能跟酒的身心健康作用没缘了。下边我们讨论一下，适量饮酒对身体有什么益处。

1、减少危害胆固醇

营养专家和科学家都曾对“荷兰谬论”疑惑不解：美国人本来吃那么多高饱和脂肪酸的食材，但她们患冠心病的几率却那麼低。这到底是怎么回事?之后，科学研究工作人员发觉，“荷兰谬论”的造成关键得益于红酒。红酒是美国人日常饮食中不能缺乏的人物角色，它能够降低危害胆固醇，预防血栓，进而减少冠心病的发病率。以便做到那样的实际效果，女性每日应当喝一杯红酒(100-150ml)，而男生能够喝二杯(200-250ml上下)。

2、预防肝癌

科学家期待大家记牢，适当食用的酒精饮料能够像别的食材那般给身体产生一定的身心健康效用。全新的研究发现，对女性而言，乙醇能够激起身体造成甘精胰岛素，进而防止因血糖值忽然上升而造成 的二型糖尿病。但是，还需要进一步科学研究才可以明确究竟多小量的乙醇才可以造成那样的实际效果。