一周吃2—3次不错。

尽管燕窝性温，天天吃并不会有哪些很大的伤害，但燕窝选购价钱较高，天天吃不但会造成抵触情绪，其人体还会继续忙于消化吸收在其中的营养成分，造成奢侈浪费，最好第二天吃一次燕窝，每星期吃2—3次，那样人体更非常容易消化吸收营养成分，其消化率达到95%以上，另外还不会很腻抵触燕窝。

3燕窝何时吃最好是

燕窝早晨空腹服最好是。

早晨空肚是人一天消化吸收营养成分更快、最彻底的時间，这时服用燕窝能更快最好是的消化吸收在其中的营养成分，再加燕窝味甘性平，空肚服用并不会导致胃部不适，还能增加抵抗力、提高胃的消化吸收和肠的吸收力，为接下去一天的活动出示动能，让人精力旺盛，面容姣好。