临睡前空腹服苹果更易长胖

临睡前出現挨饿的状况，这时空腹服苹果更不太好，胃液和苹果中的酸性物质会影响到胃里作用，而造成身体在日常饮食中所消化吸收的很多的人体脂肪、水份、内毒素及其各式各样的废弃物，沉积在人体里，使人的身体越来越更为肥胖症。

夜里如何吃苹果比较好

1、最好是晚饭前1钟头吃苹果。那样还能够一定水平加快新陈代谢，让晚餐食量减少，做到减肥瘦身。

2、晚饭后最好是不必吃苹果。餐后就千万别吃东西了，由于你的一餐胃需要三个钟头。没法消化吸收的动能，如碳水化合物化合物将在肝脏转换为人体脂肪，并持续累积到人体的下半身，腹部。