我们都了解，食材不可以乱吃，食物相克一起吃下去得话会使自身遭受损害，因此我们要十分重视这一方面的专业知识。那麼，紫红薯能和西兰花一起吃吗？让我们对其造成了疑惑。接下去网编带大家一起来了解一下吧。

紫红薯和西兰花能一起吃吗

能够 一起吃，西兰花中带有很多的β胡罗卜素和铁，也是维生素b26、叶酸片、铁和钾的极好来源于。在其中丰富多彩的铁对缺铁性贫血有改进功效，能让人面色红润，容光焕发，"紫红薯"中含有硒元素和原花青素。原花青素对100多种多样病症有防止和医治功效，被称作继水、蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命、矿物以后的第七大必不可少营养元素。