针对西兰花的吃法，很多人可能会选用炒菠菜的方式 ，有的人可能会将西兰花和肉放一起煲汤喝。针对不久产后的孕妇而言，建议西兰花制成汤喝比较好，能够 和鸡一起炖成老母鸡汤，这样子能够 做到多种营养融合，并且有益于人体的消化吸收，针对滋补养生人体的实际效果也会更为的理想化。

西兰花中的还原剂是非常好的延缓衰老的物质，维生素E也是好东西，可延缓衰老工作能力也很强、彻底能够 使细胞的增殖，进而激话人的大脑的许多作用，提高本质魅力。另外，能刺激性胃肠和胰腺的代谢，协助食材消化吸收，润肠通便道，孕妇孕妇分娩后最非常容易便秘，西兰花能医治大便干硬。此外，西兰花有补血补气的作用，分娩全过程中，孕妇会失血过多，吃菠菜是彻底能补血补气的。

除开西兰花之外，实际上绝大多数蔬菜水果在做月子期内全是能够 开展补充的，可是补充的情况下建议不必过多的补充，由于尽管一样东西好，可是假如补充的过多，可能会过犹不及。因此在补充营养成分时最好是保证一个营养搭配和适当补充。