水豆腐中含有大豆蛋白粉，这类大豆蛋白粉是以黄豆中获取出去的蛋白，是唯一以绿色植物来源于的彻底蛋白，它能出示身体必不可少的碳水化合物，并且这种碳水化合物是处在优良的平衡状态，摄取时候刺激性消化系统内肠促胰酶肽的代谢，进而降低胃口，并且大豆蛋白粉归属于低血糖指数值的食材，不容易刺激性血糖值骤升急剧下降，进而降低饥饿的感觉。

吃完有营养成分，能补充身体所需，又不容易感觉饿，又在无形之中降低了进餐，它是水豆腐推动减肥瘦身的一个较大优势，在别的肉类食品蛋白中是找不着的。

非常好的蛋白补充

大豆中带有的雌性荷尔蒙前轮驱动物——大豆卵磷脂与雌性激素构造相近，适当摄入能輔助调整雌性激素代谢不够。对女性朋友而言，水豆腐等黄豆类食品可以说减肥期内非常好的蛋白补充挑选。