水豆腐是我们日常生活较为普遍的一种食材，并且豆腐的营养還是十分丰富多彩的，针对身体也是有一定的好处。何况即使讨厌吃豆腐，别的的豆类食品也是有这般的作用。很多人选用的减肥的方法便是食材瘦身法，例如平常只吃黄瓜、苹果等减肥食物，那麼，每日只吃豆腐能减肥吗?

水豆腐在减肥食物中有什么优点

水豆腐动能转换率低

在食材三大营养素中，1克碳水化合物化合物或蛋白造成4个热量，而1克人体脂肪能造成9个热量。换句话说，摄取同样净重的蛋水豆腐和肉类食品，前面一种“增胖”的实际效果不如后面一种的一半。

水豆腐中的酶能刺激性降低食材摄取